![](https://dk-news.com/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-10-223428-1.png)
Nëse jeni të shqetësuar se përfundoni shumë shpejt aktin në shtrat, nuk jeni vetëm – rreth një në tre burra në SHBA raportojnë se kanë probleme. Është e paqartë pse ndodh kjo, por shkencëtarët mendojnë se është një kombinim i faktorëve psikologjikë dhe biologjikë.
Çështja mund të shkaktojë stres emocional dhe mund të bëjë që disa të shmangin plotësisht intimitetin seksual.
Nëse nuk jeni në gjendje të bëni seks për aq kohë sa dëshironi, ekzistojnë disa strategji që mund t’ju ndihmojnë.
Përdorni prezervativë
Duke qenë se derdhja e parakohshme mund të jetë rezultat i mbindjeshmërisë, përdorimi i prezervativit është një zgjidhje e thjeshtë që mund ta bëjë seksin të zgjasë më shumë. Prezervativi formon një pengesë rreth penisit që shuan ndjesinë dhe mund të çojë në ejakulim të vonuar.
Ndryshoni pozicionet
Kur ndryshoni pozicionin, ju kërkon të bëni pak pushim dhe të ngadalësoni lëvizjet tuaja.
“Ju nuk po merrni aq shumë stimulim gjatë tranzicionit, kështu që lejon trupin tuaj të ftohet dhe të largohet nga orgazma”, thotë Marin.
Kaloni më shumë kohë në paralojë
Shpenzimi i më shumë kohë në paralojë mund t’ju ndihmojë të qëndroni më gjatë në shtrat. Në një anketë konfidenciale të kryer në SHBA në lidhje me përvojat e njerëzve me orgazmën, kënaqësinë seksuale dhe prekjen e organeve gjenitale, më shumë se një e treta u përgjigj se stimulimi ishte i nevojshëm për orgazmën.